La dieta es baja en calorías y está diseñada para que el peso corporal se reduzca en 2-5 kg durante una semana.
El primer día
Desayuno: huevos hechos de un huevo de un huevo, "tostadas de melba" (tostadas secas de un pedazo de pan muy delgado, casi translúcido), té caliente (verde) o café sin cafeína.
Lunch: a salad made of vegetables (except tomatoes), but without refueling: white cabbage, red, savoy and kohlrabi, cucumber, carrots, radishes, green beans and peppers, peppers, reucips, pants, radishes, celery, spinach, leaf and green onions, grus, gurkel, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, Vegetables, Vegetales, verduras, verduras, verduras, verduras. Cishes, eneldo. Un trozo de carne blanca hecha de pavo y una especie de bebida refrescante sin azúcar: agua potable, carbonatada o mineral, dietética, etc.
Cena: un plato de verduras cocidas: papas, batallas, cantina y azúcar, repollo de color y brócoli, repollo brutal, col de kohllabi, zanahorias, calabacín y tsuckini, calabaza, guisantes, frijoles, frijoles, maíz, gimnasio, muelle, espinacas, aspectos, artisona. Una especie de bebida refrescante sin azúcar.
El segundo día
Desayuno: 1 taza de ciruelas, 1 una "tostada de melba", té caliente (mejor verde) o café sin cafeína.
Almuerzo: Ensalada de verduras con pescado, preparado a igual: la mitad de la cucharadita de atún, en su propio jugo, la misma cantidad de tomates y ensalada de hojas. Una especie de bebida refrescante sin azúcar.
Cena: una cucharadita de caldo de pollo, vapor y apio espeso picado (o varios otros tallos delgados con hojas), un trozo de pechuga de pollo cocida. Una especie de bebida refrescante sin azúcar.
El tercer día
Desayuno: "Melba Toast" con rodajas de tomate, té caliente (verde) o corte de cafeína sin cafeína y colocada sobre ella.
Almuerzo: una ensalada de vegetales con un pollo, preparado a partir de media cucharadita de pollo de pollo y la misma cantidad de verduras (excepto los tomates), dos "Tosty Melba", una especie de bebida refrescante sin azúcar.
Cena: un plato hecho de verduras cocidas, al vapor. Una especie de bebida refrescante sin azúcar.
El cuarto día
Desayuno: huevos de un huevo de un huevo, una "tostada de melba", té caliente (mejor verde) o café sin cafeína.
Almuerzo: una cucharadita de verduras, crudas o al vapor, una especie de bebida refrescante sin azúcar.
Cena: pescado bajo en grasa en una parrilla o horno eléctrico (bacalao, papel de lucio, burbot, lucio, toros, granadero, pescado de hielo con sangre incolora, navaga, Putasa, plata de trucha), dos "sin melba-", una cucharadita de calabacín picado o tsuckini, que está preparado para el vapor. Una especie de bebida refrescante sin azúcar.
Quinto día
Desayuno: una copa de jugo negro de Johannisstreus, una "tostada de melba", té caliente (mejor verde) o café de café.
Almuerzo: una ensalada compleja hecha de media cucharadita de camarones cocidos, hojas de lechuga, tomates y champiñones cocidos (si lo desea, puede agregar una estación de servicio de calorías terminada), una especie de bebida refrescante sin azúcar.
Cena: un plato hecho de verduras, una especie de bebida refrescante sin azúcar.
Sexto día
Desayuno: media cucharadita de melón cortado en pedazos, o una taza de té de bayas enteras de fresas, una "tostada de melba", té caliente (mejor más verde) o café de café.
Almuerzo: una cucharadita de pechuga de pollo cocida con rodajas de tomate que están apiladas en la parte superior, una "melba-toost", una especie de refresco sin azúcar.
Cena: pescado de baja grasa horneada en una parrilla o horno eléctrico (si lo desea, puede agregar una estación de servicio terminada con tomates en forma de calorías de bajo calórico), la mitad de los tomates cortados por rodajas, una especie de bebida refrescante sin azúcar.
Séptimo día
Desayuno: la mitad de los tomates cortados por rodajas, una "tostada de melba", té caliente (mejor verde) o café de café.
Almuerzo: una cucharadita de la ensalada de Grace con un "Dijon" que se tanquea, una especie de bebida refrescante sin azúcar.
Cena: un trozo de pechuga de pollo en una parrilla o horno eléctrico, una cucharadita de repollo de brócoli u repollo de color ordinario, dos "toast de melba", una especie de bebida refrescante sin azúcar.
Ensalada "gracia"
- La mitad del vaso del atún (neto 200 g), conservado en su propio jugo;
- Proteína finamente picada de un hielo de pollo hervido;
- Una cucharadita de guisantes verdes picados (crudos o moderados).
Contraindicaciones: antes de usar una dieta, se requiere una consulta de un especialista o nutricionista.